Treningsgrupper med fysioterapeut

Trening er vist å ha mange positive effekter for helsen. Fra 3. September starter jeg opp med treningsgrupper, for seniorer, deg med artrose og for deg som ønsker en livsstilsendring med mer fysisk aktivitet.

ROBUST 65+ - Tirsdager 13:00

Er du over 65 og ønsker å forbedre styrke og balanse?

Gjennom enkle styrke- og balanseøvelser gjør vi kroppen mer robust, og klar for å takle hverdagen som godt voksen.

Gruppen består av maks 10-12 deltagere, for å sikre individuell oppfølging og trygghet, og er ledet av fysioterapeut med spesiell kompetanse i eldrehelse og trening.

Bruker du rullator eller andre ganghjelpemidler har vi tilgjengelig heis.

ARTROSETRENING - Tirsdager 14:00

Har du artrose i knær eller hofte?

Gjennom skånsomme og effektive øvelser kan vi redusere smerter, få sterkere muskler, bedre bevegelighet og forebygge videre artroserelaterte plager.

Gruppen består av maks 10-12 deltagere, for å sikre individuell oppfølging og trygghet, og er ledet av fysioterapeut med spesiell kompetanse i artrose og trening.

SPREK - Tirsdager 15:00

Er du klar for å forbedre helsen din og få mer energi i hverdagen?

I SPREK har vi fokus på en aktiv livsstil, og du får varierte og motiverende treningsøkter samt et godt og motiverende treningsmiljø. Gruppen er for deg som trenger en ekstra dytt på trening, som har livsstilsrelaterte sykdommer eller overvekt.

I tillegg til treningsgruppen kan du bli med i en lukket facebookgruppe, der vi kan motivere og inspirere hverandre til sunnere valg i hverdagen, både når det kommer til trening, fysisk aktivitet og kosthold.

Sted: Team Treningssenter

Pris: 2400 for 12 uker (kun 200 kr per gang)

Ønsker du å melde deg på eller få mer informasjon? 

Ta kontakt på 930 97 108 eller teamfysioterapi@outlook.com.